[ Оглавление ]
Что поможет сохранить молодость вашей кожи? Внутренняя чистота организма за счет правильного питания, физические нагрузки и отдых.
Главные витамины, тормозящие растягивание кожи, - С (зеленые части растений, овощи и фрукты, смородина, лимон, грецкие орехи, шиповник), В2 (капуста, горох, фасоль, бобы, помидоры, печень, сыр, яйца, молоко, говядина) и А (почки, ботва корнеплодов, капуста, репа, картофель).
Сухая кожа указывает на недостаток в организме цинка (овес, хлеб из муки грубого помола с отрубями, тыквенные семечки). Селен омолаживает кожу, делает ее гладкой, волосы - блестящими (чеснок, кукуруза, яйца, овес). Внимание: селен не усваивается в присутствии сахара. Не запивайте эти продукты сладким чаем, не добавляйте в молочные продукты сахар и варенье.
А теперь обязательная маска для лица. Сегодня она делается из 1 ст. ложки смеси измельченных лепестков пиона, листьев ромашки и мяты. Залейте их теплой водой, прогрейте 7-10 минут на водяной бане, нанести на 25 минут. Удалить тампоном, смыть.
[ Оглавление ]