[ Оглавление ]
Некоторые люди категорически отказываются ограничить себя в питании и голодать, другие не могут себя заставить заниматься физическими упражнениями. Для них японские диетологи разработали способ, который позволяет не ограничивать количество пищи, а вес при этом уменьшается даже без физической нагрузки.
200 г неочищенной муки смешать с мелко нарезанными овощами (по 50г капусты, лука, ростков фасоли) и по вкусу посолить. Можно добавить дрожжи. Влить немного воды и перемешать. Тесто поставить на 6-8 часов в теплое место. Выпекать блины на растительном масле.
При такой диете уже через месяц масса тела снижается на 4 кг, через 3 месяца - на 7 кг. Если наступит пресыщение, следует добавить зеленый лук, на следующем этапе - рыбу, на заключительном - свинину.
[ Оглавление ]