[ Оглавление ] НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС. КАКОЙ?
— Как определить свой вес? Какой вес считается нормальным в зависимости от возраста и роста?
Олеся ВАСИЛЬЕВА, оператор ЭВМ.
Ответ на вопрос нашей читательницы нашли мы в книге "Советы для женщин".
Самый простой способ определения нормального веса – формула Брока. Нормальный вес считается так: если ваш рост до 165 см, то следует отнять 100 см; если рост до 175 см, то вычитайте 105 см; при росте свыше 175 см — 110 см. Результат вычисления — показатель вашего веса.
Более полное и точное представление о вашем весе дает другая формула. Нормальный вес в килограммах равен росту человека в сантиметрах, умноженному на объем грудной клетки и деленому на 240.
Чем старше человек, тем лучше, если вес его будет немного меньше требуемого по формуле. Бытует мнение, что хорош любой вес, если человек чувствует себя хорошо и комфортно, его не тревожат болезни.
ПИТЬ СОК ИЛИ ВОДУ?
— Мы дома практически не пьем воду из водопровода. Все больше соки из пакетиков. Дети их любят. Но у меня сомнения: не вредно ли это для них.
Марина КРАСНОВА, бухгалтер.
На вопрос мамы попросили ответить технолога столовой Сергея ГРИГОРАША:
— Ученые давно пришли к выводу, что соки и напитки, содержащие большое количество сахара и консервантов, не рекомендуется употреблять детям в раннем возрасте. Как показали исследования, у детей в возрасте от двух до семи лет, регулярно пьющих соки из пакетиков, наблюдаются расстройства желудка, нервозность. Если есть возможность, лучше малышам давать натуральные соки и фрукты. Можно пить воду из-под крана, если предварительно ее "отстоять".
[ Оглавление ]