[ Îãëàâëåíèå ] ÍÓÆÍÛ ÂÈÒÀÌÈÍ×ÈÊÈ
ÂÅÑÍÀ. ÀÂÈÒÀÌÈÍÎÇ. ÑÎÂÅÒ: ÍÀËÅÃÀÉÒÅ ÍÀ ÂÈÒÀÌÈ-ÍÛ. ÓÊÐÀÑßÒ ÑÒÎË È ÐÀÇÍÎÎÁÐÀÇßÒ ÂÀØÅ ÌÅÍÞ ÑÀËÀÒÛ ÈÇ ÎÁÛÊÍÎÂÅÍÍÛÕ ÑÂÅÆÈÕ ÎÂÎÙÅÉ: ÊÀÏÓÑÒÛ, ÑÂÅÊËÛ, ÌÎÐÊÎÂÈ, ËÓÊÀ…
ÑÀËÀÒ ÈÇ ÒÛÊÂÛ.
250 à ÒÛÊÂÛ È 200 à ßÁËÎÊ ÌÅËÊÎ ÏÎÐÓÁÈÒÜ ÊÓÁÈÊÀÌÈ, ÑÌÅØÀÒÜ ÑÎ 100 à ÌÅÄÀ. ÂÑÅ ÇÀÏÐÀÂÈÒÜ ÑÎÊÎÌ ËÈÌÎÍÀ ÈËÈ "ËÈÌÎÍÊÎÉ".
ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÀÏÓÑÒÛ. ÏÎËÊÈËÎÃÐÀÌÌÀ ÊÀÏÓÑÒÛ ÍÀØÈÍÊÎÂÀÒÜ, ÏÎÑÎËÈÒÜ, ÍÅÌÍÎÃÎ ÏÎÌßÒÜ, ÑÁÐÛÇÍÓÒÜ ÓÊÑÓÑÎÌ ÈËÈ ÄÎÁÀÂÈÒÜ ×ÓÒÜ "ËÈÌÎÍÊÈ", ÏÎÒÅÐÒÎÉ ÊÐÓÏÍÎ ÌÎÐÊÎÂÈ, ÐÅÏ×ÀÒÎÃÎ ËÓÊÀ, ÄÂÀ ßÁËÎÊÀ. ÏÅÐÅÌÅØÀÒÜ ÑÎ ÑÌÅÒÀÍÎÉ È ÍÅÁÎËÜØÈÌ ÊÎËÈ×ÅÑÒÂÎÌ ÑÀÕÀÐÀ. ÍÅÊÎÒÎÐÛÅ ÃÓÐÌÀÍÛ ËÞÁßÒ ÏÎÑÛÏÀÒÜ ÑÀËÀÒ ÄÓØÈÑÒÛÌ ×ÅÐÍÛÌ ÏÅÐÖÅÌ.
ÑÀËÀÒ ÈÇ ÌÎÐÊÎÂÈ. ÏÎÒÅÐÅÒÜ ÌÎÐÊÎÂÜ ÍÀ ÌÅËÊÎÉ ÒÅÐÊÅ, ÄÎÁÀÂÈÒÜ ÍÅÌÍÎÃÎ ÎÐÅÕÎÂ, ÈÇÞÌÀ, ×ÅÑÍÎÊÀ, ÑÀÕÀÐÀ. ÏÅÐÅÌÅØÀÒÜ ÑÎ ÑÌÅÒÀÍÎÉ ÈËÈ ÌÀÉÎÍÅÇÎÌ.
ÑÀËÀÒ "ÂÑÅÃÎ ÏÎÍÅÌÍÎÃÓ". ÍÀØÈÍÊÎÂÀÒÜ ÊÀÏÓÑÒÓ, ÏÎÑÎËÈÒÜ, ÏÎÌßÒÜ. ÍÀ ÒÅÐÊÅ ÁÐÓÑÎ×ÊÀÌÈ ÏÎÒÅÐÅÒÜ ÑÂÅÊËÓ, ÌÎÐÊÎÂÜ, ÊÀÐÒÎÔÅËÜ, ÊÀÁÀ×ÎÊ. ÏÅÐÅÌÅØÀÒÜ. ÄÎÁÀÂÈÒÜ ÐÅÏ×ÀÒÎÃÎ ËÓÊÓ. ÇÀÏÐÀÂÈÒÜ ÌÎÆÍÎ ÑÌÅÒÀÍÎÉ, ÏÐÎÑÒÎÊÂÀØÅÉ, ÊÅÔÈÐÎÌ, ÌÀÉÎÍÅÇÎÌ ÈËÈ ÐßÆÅÍÊÎÉ.
[ Îãëàâëåíèå ]