[ Оглавление ] …если вы употребляете в пищу продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты. К ним относятся нерафинированное растительное масло, рыбий жир, грецкие орехи, овсяная крупа, отруби, морепродукты, нежирные сорта мяса, бобовые, лук, зелень и чеснок.
В день мы должны получать не более 300 граммов холестерина.
[ Оглавление ]